Hälsoglädje på Meditude – blogg

Hälsoglädje på Meditude är ett led i vårt arbete att satsa på medarbetarnas hälsa.

Det här är en blogg om vår träning. Vi tänker oss att vår träning ska vara rolig men vi tar den på högsta allvar. Vi tänker också att vår blogg kan vara en inspirationskälla för andra som kanske vilat sig i form i 30 år.

Ni kommer att få följa hur det går för oss och våra tankar kring det. Ibland händer det något varje dag att skriva om, ibland kommer vi av oss i träning och/eller bloggande men vi ger inte upp ?


Tjejmilen New York

Och så var vi där och skulle springa dessa 10 kilometer. 11 000 tjejer i startfältet på Columbus circel. Jag , Kerstin, med målet att springa 10 kilometer utan att gå delar av banan samt att tiden skulle vara under 1 timme och 30 minuter. Hilkka att springa under 70 minuter. 

Känslan att springa i Central Park se omgivningen med skyskrapor i skyeline gör att tanken på löpning försvinner och focus är på annat håll.  2 kilometer innan mål är tanken endast att det sitter i huvudet om viljan att lyckas och att nu gäller det att hålla i målbilden.

Lyckan att komma i mål obeskrivlig vilket senare på kvällen firas med ett glas Gula Änkan. Tack Hilkka det gjorde vi bra då vi båda lyckades att prestera och komma i mål med resultat vi önskade.

   

  

  

  

  

  

Dela/share: Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

Vårruset

Första delmålet avklarat inför tjejmilen i NY. Därefter har det blivit två löparpass till denna vecka. Nu två träningsfria dagar?

Dela/share: Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

Svett och tårar

Det kostar på att tävla men efter 2 dagars stegtävling kan jag konstatera att den individuella insatsen i steg tävling ger mig en fjärdeplats av 150 medarbetare och att laget intar en första plats då två av lagmedlemmar ligger i topp. Det är kul med utmaningar även om kroppen värker och det gör ont.

 

Dela/share: Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

Nu utmanar vi HSF enheten Infrastruktur

20 april börjar Stegtävling inom SLL. Under 1 månad ska vi gå 21,8 mil varje medlem i laget dvs 290 000 steg/ person. Lag Krokodil består av Bill Heiding Kentor, Eskil Österberg Kentor, Fredrik Öst Stretch och Kerstin Ankargård Meditude. Lag Infrasteget som utmanat oss består av Kerstin Rising HSF , Lenah Hedberg HSF, Lars Klinga HSF , Carina Landberg och Kamran Khazravi HSF. Själv har jag dock tänkt att jag även kommer utmana de andra konsultbolagen för att ge det hela en extra touch.

Dela/share: Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

Efter tre veckors uppehåll

Nu är träningen igång efter tre veckors uppehåll och inleddes med ett styrkepass med PT. Tack sparringpartner att du insisterade efter att själv varit i Västindien 2 veckor och landat på morgonen utan sömn. Härligt att åter vara igång

Dela/share: Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

Första joggingrundan!

Fått hälsporre, inte kul ! Har nya joggingskor, extra inlägg i alla skor som ska hjälpa mot hälsporre. Träningsprogram, bland annat så rullar jag en tennisboll under hålfoten – ska ge bra massage. 

Springa kan man göra trots hälsporre så länge man inte får ont säger experterna så det blev första utomhus rundan på 5 km i Ursvik igår. 

Tungt, men känns bra att vara igång ?

Dela/share: Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

Träningsrytm

Kerstin  har verkligen kommit igång och Roger springer?

Själv har jag haft svårt att få fart  på träningen, går verkligen upp och ned.  En vecka blir det 3 gånger och en annan vecka inte alls.  

Men, med flygbiljett, boende och anmälan till NY tjejmil klart OCH med inspiration av kolleger- bara att sätta fart 

Dela/share: Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone